Sensações...

"Sensação é reacção física do corpo ao mundo físico, sendo regida pelas leis da física, química, biologia (...) que resulta na activação das áreas primárias do cortéx do cérebro. (...) Vivência simples, produzida pela acção de um estímulo (externo ou interno: luz, som, calor, etc.) sobre um órgão sensorial, transmitida ao cérebro através do sistema nervoso." (In Weekipédia).

Quantas sensações experenciamos ao longo de um dia? Dezenas, centenas de sensações? Mais de que uma sensação de uma só vez? Umas seguidas das outras? E quando uma sensação nos agrada? Tendemos a procurar mantê-la, ou pelo menos conferimos-lhe mais atenção (tanto a ela como às emoções e aos sentimentos que dela provêm). Com a experiência de diferentes sensações é comum recordarmo-nos de imagens, episódios, cheiros, sons, palavras... Podemos igualmente procurar (re)viver sensações. Mesmo sem darmos conta, quase tudo o que fazemos de forma intencional ou não procura a satisfação de necessidades.

Proponho um exercício para saborearem as vossas sensações (funciona comigo):

- Escolham um local confortável;

- Seleccionem um conjunto de músicas para ouvir (no sistema de som que tiverem no quarto, no vosso mp3, whatever…);

- Apaguem as luzes e apreciem a música confortavelmente (quanto mais escuro estiverem mais facilmente se deixam “transportar”);

- Sem qualquer outro estímulo exterior, para além do da música, sentimo-lo de forma intensa. Conseguimos escutar particularidades da música a que habitualmente não estamos atentos ou receptivos;

- Aumentem o volume e sintam como a música vos preenche... Desfrutem..

Desta forma, construímos um espaço em que o tempo é relativo e o que sentimos também. Podemos procurar sensações que nos tenham marcado, viajar no tempo e recordarmo-nos de momentos especiais. Ou podemos, por outro lado, criar um espaço para procurar sensações novas e projectar sonhos.

Habitualmente, prefiro apenas sentir a música. Sinto-me de tal forma preenchida por ela que mais nada tem lugar em mim. Trata-se de um momento de relaxamento e, ao mesmo tempo, de emoções fortes, conforme o que procuramos… ou encontramos. Mas acima de tudo, é sempre uma viajem agradável.